Asertividad, todos hemos oido hablar de la asertividad en muchos cursos de habilidades de comunicación.

Hoy voy a hablar de este estilo de comunicación y lo voy a hacer desde una perspectiva diferente.

Quiero responder a una pregunta ¿Cuanto afecta la asertividad a mis acciones y mis decisiones?

¿Qué es Asertividad?

Estoy segura que sabes su significado, pero si aún no lo conoces, la definición más extendida y que encontrarás es :

“la habilidad de expresar nuestros deseos, opiniones, puntos de vista , es decir, decir lo que queremos,de una manera amable,

honesta, directa, firme y respetuosa,y sin atentar contra los demás, ni atacar a los demás”.

Queda clara la importancia que tiene aprender a desarrollar esta habilidad para poder influir e inspirar con nuestra comunicación;

sin embargo hoy quiero ir aun más allá y responder a esta pregunta…

¿Cuanto afecta a mis decisiones y acciones mi Asertividad?

Durante esta semana he estado desarrollando con los alumnos de comunicación todo lo referente a la Asertividad,

y ha surgido esta pregunta por lo que he decidido escribir sobre ello.

Si tenemos en cuenta que nuestra toma de decisiones y por tanto las acciones que siguen a estas decisiones están determinadas por las emociones que genero,

y conociendo que estas emociones están directamente relacionadas con la forma en que me comunico conmigo mismo/a,

entonces, tenemos claro que pasa si el dialogo interno que utilizo todos los día no es Asertivo.

La respuesta es clara, las decisiones que tomo desde emociones negativas nunca son las más correctas y beneficiosas para nosotros.

Hay que recordar siempre, siempre, siempre, que la persona con la que hablamos durante todo el día y todos los días de nuestra vida, somos nosotros mismos.

La forma en que lo hago influirá mucho en como será la comunicación hacia los demás.

¿Cuánto de asertiva es tu comunicación interna?

Para responder a esta pregunta voy a utilizar algunos de los derechos de la asertividad y con esto podrás descubrir,

si realmente el estilo de comunicación que utilizas para dialogar contigo es Asertivo.

1. Derecho a ser tratada/o con respeto: cuantas veces te faltas el respeto…, cuando dejas de cumplir tus deseos y sueños,

cuando dejas de quererte como te mereces, cuando apartas a quienes quieren ayudarte,

cuando te apartas de quien eres para ser lo que los demás esperan que seas…

2. A no ser perfecta/o: cuando te castigas o te sientes culpable por no ser perfecta, por equivocarte, por cometer errores, dejas de ser asertiva/o contigo…

¿Cuantos “tengo que”, “debo de”, “Exijo que” “No puedo fallar” tienes en tu dialogo habitual, cuantas veces al día te presionas hablándote sin asertividad y

negándote el derecho a no ser perfecto/a, fracasar, a equivocarte?

3. A expresar mis emociones: porque en el momento que te niegas sentir cualquiera de tus emociones,

bien sean agradable o desagradables, dejas de ser asertiva,

y poco a poco vas perdiendo esa capacidad de comunicar a otras personas como te sientes…

Si te has sentido identificado/a en algún momento con esto,

deseo que este post contribuya a que hoy decidas comenzar a tener una comunicación asertiva contigo.

Así te aseguro que lograras tomar mejores decisiones para resolver problemas y alcanzar retos.

Si lo deseas puedes compartir dejando un comentario.

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Psicóloga y Coach de Intervención Estratégica.

Mi pasión: acompañarte en el viaje hacia tus metas disfrutando juntas/os del proceso.

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