Un post que me ha gustado mucho ya que habla de esa necesidad imprescindible para ser más productivos, que es el descanso, en definitiva el buen uso de nuestro tiempo.
Hemos hablado mucho de la necesidad de un cambio en los horarios laborales, que prime la productividad, eficiencia y efectividad del trabajador para de este modo hacer del descanso algo necesario y no un regalo u obligación.

Jeroen Sangers en su artículo del Canasto nos comenta un ejemplo extremo donde un empresario , Stefan Sagmeister cierra 1 año de cada 7 comprobando que esta práctica -que en realidad solo supone un 12,5% de su tiempo- incide a largo plazo en su productividad a través de una mejora clara de su creatividad, de un incremento en la calidad de lo que hace y de un aumento de sus ingresos.

Realmente puedo afirmar y afirmo, que es cierto. No voy a decir que cerremos un año, sobre todo los que somos nuevos emprendedores y todavía nos queda camino para asentar bien nuestra empresa.

Pero si puedo decir que poner el descanso como algo necesario en nuestro trabajo es vital para la buena marcha de la empresa. Y os cuento algo aquí en confianza.

Cuando empezamos Flor y yo nuestra aventura trabajábamos de lunes a domingo, ya que una parte importante de nuestra Consultora es Online, por lo que nos pasábamos todos los días pegadas a la pantalla, escribíamos todos los días, comentábamos a todas horas, además de nuestra labor offline,

¿Cuáles crees que fueron los resultados?

Un agotamiento físico-mental y una gran desmotivación, resultado de la falta de creatividad, inspiración e ilusión, por el propio agotamiento y saturación.

Esto es peligroso, ya que nubla por completo la visión real de tu proyecto y empiezas a tener dudas de que este proyecto sea una buena idéa.

Como bien dice Jeroen en su post, vivir en un permanente o discontinuo stress generado por la “incapacidad aprendida” de centrarnos en “el aquí y el ahora” da como resultado una clara perdida de la capacidad de ser más creativos y esto nos lleva a desmotivarnos por no alcanzar los logros que nos hemos propuesto día a día.

¿Y qué sería un emprendedor/a sin creatividad e ilusión? Simplemente no sería un emprendedor.

Desde que nos dimos cuenta que la mejor forma de hacer crecer nuestro proyecto manteniendo en alza nuestra ilusión, pasión, motivación, era mejorar el buen uso de nuestro tiempo, todo marcha mucho mejor, os lo aseguro.
Realmente amo mi trabajo, y disfruto cada vez mas haciendo que los demás crean en sus posibilidades y después de 10 años con mi compañera de viaje, me sigue gustando avanzar con ella.

Y todo esto por hacer del descanso la píldora que hace crecer nuestra empresa.

Si eres emprendedor nuevo o ya llevas tiempo rodando aquí te dejo unos Tips para empezar a tomar las píldoras de crecimiento empresarial.

1. Ponte como obligatorio, qué días son los que eliges para NO TRABAJAR, miércoles, sábado, domingo, uno o dos o tres (si tú proyecto te lo permite).

2. Aprende a desconectar el TELEFONO,ORDENADOR, TABLET, y dispositivos varios que te mantengan cerca del trabajo, en los días que ya elegiste para no trabajar.

3. Ejercicio, SI algo imprescindible para generar Endorfinas, y sentir que podemos comernos el mundo. No hablo obligatoriamente de ir al Gym, elige lo que te haga sentir mejor, y si es al aire libre mejor que mejor.

4. Vacaciones, tres días, cuatro una semana, dos o el mes entero. Pero elige cuando vas a tomártelas, ponte de acuerdo con socios, trabajadores, si no puedes parar la empresa. Y contrata el viaje, con fecha de ida y vuelta. ¡ojo! Prohibido trabajar. Únicamente te dejo que lleves a mano y lápiz y una libretina, porque te darás cuenta que cuanto más relajado y desconectado estés de tu mundo, más creativo te va a volver, y vendrán ideas a tu cabeza, que puedes anotar para tenerlas cuando regreses.

5. Atender a las “5 fuentes de energía básica”: Según Alberto Barbero estas fuentes son alimentarse bien, respirar correctamente, descansar mentalmente cuando dejamos la actividad, dormir reparadoramente y cultivar estados emocionales positivos (rodeándose de amigos, buen humor, naturaleza, aficiones, etc.).

*Imangen:Alegría de la Huerta

ESCRITO POR

Ana Mª Badiola Fdez. Licenciada en Psicología. Consultora, formadora y coach. Potenciar, desarrollar y guiar a quellas personas que emprenden nuevos caminos.