Taller GPS Gestión positiva del estrés
- ¿Sientes que estás más irascible de lo habitual en ti?
- ¿La calidad de tu sueño ha bajado?
- ¿Sin quererlo te entran ganas de llorar?
- ¿Empiezas varias tareas y no terminas ninguna?
- ¿Últimamente tu actividad social es inexistente?
- ¿Tienes olvidos frecuentes?
¿Por qué Gestión de Estrés?
El estrés no siempre tiene consecuencias negativas, en ocasiones su presencia representa una excelente oportunidad para poner en marcha nuevos recursos personales, fortaleciendo así la autoestima e incrementando las posibilidades de éxito en ocasiones futuras.
El estrés trasformado en fuerza creadora puede ser fuente de motivación y paso previo a la consecución de tus metas.
¿Qué pasa cuando no hay una adecuada gestión del estrés?
- Debilitación del sistema inmunológico.
- Aumento del riesgo de enfermedades cardiacas y cáncer.
- Disminuye nuestro ánimo
- Distorsiona el ciclo normal de sueño.
- Contribuye al desarrollo de disfunciones sexuales.
- Destruye las relaciones interpersonales.
- Produce una sensación general de insatisfacción.
Y si el estrés elevado se alarga en el tiempo:
- Fatiga y agotamiento.
- Depresión.
- Cansancio extremo.
- Colapso nervioso.
¿Qué vamos a desarrollar en este curso?:
- Conocer cómo el estrés influye en nuestra vida.
- Descubrir cómo está afectando en tus acciones y toma de decisiones.
- Aprender técnicas de Relajación altamente eficaces para gestionarlo.
- Implantar nuevas estrategias para aprender a generar estrés positivo de manera habitual, disminuyendo el estrés negativo e invalidante.
“Sin bienestar la vida no es vida; solo es un estado de languidez y sufrimiento.”
Francois Rabelais
¿Para quién está destinado este curso?
- Empresas, asociaciones o entidades.
- Cualquier personas que se inscriba en las convocatorias presenciales en León (España), de las cuales podrán recibir información a través de la Newsletter y de las redes sociales o contactando directamente.
Para conocer más, contacta conmigo
Horario: de Lunes a Viernes 10:00 a 16:00h
Email: info@anabadiolacoach.com
Tel: 666284094
